很多網(wǎng)友在微博上曬出自己上班前后變化的照片，并表示，上班之后自己像變了個人，不是變漂亮而是變丑了好多。這引起了千萬打工人的共鳴，大家紛紛吐槽自己工作之后發(fā)生的變化，比如：面容憔悴無比、小肚腩變得越來越大、頭越來越禿、皮膚越來越差、近視度數(shù)越來越深……總之就是，工作越久，人就變丑。那么，為什么上班之后會讓人變丑呢？

上班會變丑的原因有很多，比如工作強(qiáng)度過大、過度勞累、精神壓力大、失眠等等造成我們休息不足時，導(dǎo)致面部發(fā)生顯著的外觀變化，呈現(xiàn)出疲倦面容，也就是我們俗稱的“累丑”。

(資料圖片)

當(dāng)一個人特別勞累時，一定會在面容上有所體現(xiàn)。面部（尤其是眶周）可能發(fā)生的變化至少包括：面部血供不充足引起的膚色不佳；眶周血液循環(huán)不暢引起的黑眼圈、上瞼水腫（腫泡眼）、重瞼加重；肌肉舒縮能力改變引起的上瞼下垂和口角形態(tài)改變，導(dǎo)致“無神”的外觀；皮膚水合程度降低引起干紋、細(xì)紋增多。在它們的加持下，不管長得多帥多漂亮，看起來都會丑丑的。

法國曾有過一項調(diào)查，在111名女性上班前后，分別拍一些高清懟臉特寫，觀察她們上班后臉部的變化情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然只是工作日短短一天，但面部新增的皺紋，居然能明顯對比看出。

圖源：健康湖北

上班真的會變胖。據(jù)調(diào)查了解，人在開始工作的3年后是變胖的高發(fā)期。由于長時間工作導(dǎo)致的睡眠不足、生物鐘紊亂，將影響人體“瘦素（可維持體重穩(wěn)定）”的分泌，且工作壓力的增加也會導(dǎo)致人體分泌更多的腎上腺皮質(zhì)醇激素（可增加人的食欲）。這樣一來，體重自然就“噌噌”上去了，這就是傳說中的“過勞肥”。

上班會變禿。我們的頭上大約有90%活躍的“活毛囊”，剩下的約10%是處于休止期的“死毛囊”。工作忙，壓力大，就可能會讓更多活毛囊進(jìn)入休止期，這叫“休止期脫發(fā)”。據(jù)資料顯示，相關(guān)專家曾找了13391名男性，追蹤研究了他們4年時間，發(fā)現(xiàn)每周上班的時間越長，禿頭的概率就越高，并且年輕人的第一次禿頭，一般都發(fā)生在30歲。

預(yù)防“上班變丑”還需要從根源上解決，消除疲勞是關(guān)鍵。打工人們可以適當(dāng)放松身體，工作中定時起身走動，促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)我們的骨骼和肌肉，避免各種疾病盯上自己。同時放松心情，保證每天都有充足的睡眠，這樣在工作中才能保證有足夠的精力來抵抗壓力。

當(dāng)然，如果出現(xiàn)了明顯的焦慮、抑郁等不良情緒和身體不適，及時尋求心理醫(yī)師的幫助也非常重要。

綜合：

廣州衛(wèi)健委“上班真的會影響顏值？這些‘變丑’行為別再做了”

人民網(wǎng)科普“扎心了老鐵！原來上班真的會讓你變丑”

健康湖北“變丑，竟和工作有關(guān)？真相是……”

整理：劉雪潔